Vi avslører fem slankemyter

-


Her er fem slankemyter du heldigvis bare kan glemme :)

1. Å sulte seg er den beste måten å gå ned i vekt
Så sant du ikke er av typen som elsker å pine deg selv er det ikke nødvendig å sulte seg for å gå ned i vekt. Hvis du bytter ut noe av det usunne du spiser med noe sunt så vil du sakte men sikkert gå ned i vekt. Pleier du feks å spise gotteri om kvelden kan du bytte ut dette med grønnsaksdipp eller yoghurt.

2. Hard trening er den eneste måten å gå ned i vekt
Når du trener hardt må du også spise mer, og da gjelder det å være nøye med hva du putter inn i trynet. Ofte kan en daglig gåtur være mer effektiv når du skal ned i vekt enn hardtrening.

3. Sunn mat er dyrere enn usunn
Hvis du lager maten fra bunnen av, så trenger ikke sunn mat være dyrere enn usunn. Snarere tvert i mot! Du kan spare mye penger på å lage maten helt fra bunnen av.

4. Lettprodukter er alltid det sunneste valget
Nei, dette er helt feil. Lettprodukter innholdet ofte mer sukker og karbohydrater noen mange legger fort på seg av. Lettprodukter er snarere årsak til overvekt, dessverre.

5. Å droppe måltider er en lur måte å gå ned i vekt
Dropper du måltider så ender du opp med å spise mer når du først spiser. Spis når du er sulten og spis deg passe mett.

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

7 matvarer som forbrenner magefettet

-
Bilde
Drømmer du også om å få en flat mage? Her er syv mage-fettforbrennende matvarer som du bør inkludere i kostholdet ditt! Mat er den viktigste kilden til energi for kroppen og hva du spiser kan enten forbrenne fett eller lagre seg som fettreserver, men det er visse typer matvarer som faktisk kan hjelpe kroppen i fettforbrenningen: 1. Egg - Dette er en topp kilde til proteiner og en rekke andre godsaker. Protein bidrar til å bygge muskelvev og øke metabolismen og kan også bidra til at du føler deg mett lenger. 2. Havregryn - Rik på fiber som gjør at du føler deg mett lenger. Forbedrer fordøyelsesprosessen, gir god energi og hjelper deg til å opprettholde det nødvendige kaloriunderskuddet for å gå ned vekt. 3. Brokkoli - Denne er full av næringsstoffer og bidrar til å forbrenne magefett fordi den inneholder fytokjemikalier. Dette er elementer som bidrar til å bekjempe xenoestrogener, kjemikalier som er vanlig i maten vår som fører til mer fettlagring på magen. Ved å spise brok
Les mer

Mat som forbrenner fett!

-
Bilde
Viste du at du kan spise deg slank? En rekke matvarer har faktisk den evnen at de øker forbrenningen og hjelper kroppen å forbrenne fett. Det høres kanskje for godt ut til å være sant, men det finnes mat som faktisk kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Her er matvarene som øker forbrenningen din: Chili Grønn te Brokkoli  Olivien Olivenolje Hasselnøtter Avokado
Les mer

Prøv en rensekur

-
Bilde
Prøv en rensekur! Det finnes mange måter å rense kroppen på. Den mest vanlige er å faste, dvs kun drikke vann, urte-teer og grønnsakssafter. Dersom du ikke ønsker å gå like ekstremt til verks, kan du prøve en rensekur. Da kan du spise normalt, samtidig som kroppen renses. Dette tar noe lenger tid enn en fastekur, men er verd å prøve! Bioform mariatistel  - renser leveren, virker avgiftende og forbedrer fettfordøyelsen Solaray GPH mariatistel  - effektiv kur for å fjerne avfallsstoffer i kroppen. UltraDetox  - urt- og fiberdrink for avgiftning og utrensning Kan også anbefale denne boken: Mirakeljuice-dietten  - oppskrifter på juice som renser og avgifter kroppen. Lag din egen rensekur!
Les mer