Slankekur som virker

Her er fem slankemyter du heldigvis bare kan glemme :) 1. Å sulte seg er den beste måten å gå ned i vekt Så sant du ikke er av typen som elsker å pine deg selv er det ikke nødvendig å sulte seg for å gå ned i vekt. Hvis du bytter ut noe av det usunne du spiser med noe sunt så vil du sakte men sikkert gå ned i vekt. Pleier du feks å spise gotteri om kvelden kan du bytte ut dette med grønnsaksdipp eller yoghurt. 2. Hard trening er den eneste måten å gå ned i vekt Når du trener hardt må du også spise mer, og da gjelder det å være nøye med hva du putter inn i trynet. Ofte kan en daglig gåtur være mer effektiv når du skal ned i vekt enn hardtrening. 3. Sunn mat er dyrere enn usunn Hvis du lager maten fra bunnen av, så trenger ikke sunn mat være dyrere enn usunn. Snarere tvert i mot! Du kan spare mye penger på å lage maten helt fra bunnen av. 4. Lettprodukter er alltid det sunneste valget Nei, dette er helt feil. Lettprodukter innholdet ofte mer sukker og karbohydrater noen m...

Få nok søvn! Dette er kanskje ett av de mest behagelige slanketipsene, og best av alt - det virker! Forskning viser at de som sover åtte eller flere timer per natt har mindre kroppsfett enn de som sover mellom fem og seks timer hver natt. Og dette til tross for at kaloriinntaket hos begge gruppene som det ble forsket på var likt.